英雄のポーズの由来や効果は?バリエーション別にコツをインストラクターが解説
ヨガを始めたばかりの方でも「英雄のポーズ(戦士のポーズ)」というのを耳にしたこともあると思います。 英雄のポーズはヨガの代表的なポーズのひとつで、いくつか種類 […]
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みなさんはカラダのデトックスを行えていますか? カラダに老廃物が溜まった状態でいると、不調を招きやすいです。 日々の食生活や生活習慣でデトックスを取り入れて過 […]