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ヨガを動画で学ぼう！日本のyoutubeヨガ動画チャンネルのオススメ7選

多くの女性達のなかで静かにブームとなっているヨガ。でもヨガをやってみたいとは思うものの、ヨガ教室を通うのは面倒という方も少なくないのではないのでしょうか？ […]

仕事に集中したいけれど、肩こりや腰痛がつらすぎて、仕事が全然はかどらない！そんなお悩みをかかえている方、多いのではないでしょうか？今回は、現役ヨガインスト […]

ヨガには様々な呼吸法がありますが、カパラバディ呼吸法はその中でも代表的な呼吸法の一つ。上級者向けの呼吸法ですが、花粉症やアレルギー性鼻炎、身体がだるいなどの […]

生理中にヨガはして良いの？ヨガをしたことがある方なら、一度は浮かんだことのある疑問だと思います。今回は、ヨガ講師である筆者が、生理中にヨガを行うメリットや […]

どんどん気温が下がり、冷え性の人にはツラいシーズンがやってきましたね。でも、温まりやすいカラダを手にいれたら、寒い季節も楽勝だと思いませんか？ヨガはカラダ […]

「今日のヨガ、すごく楽しみ！」、こう思うのには好きな先生のレッスンであったり、特別なイベントレッスンであることも関係しますが、お気に入りのヨガウェアを着ている […]

これからどんどん寒い季節になってきます。朝が弱い人や低血圧の人にとって、朝起きて秋冬はなおさら布団から出るのは辛すぎる… 目覚めの悪さに困っている女性って多 […]

寒さが本格的になるにつれ、カゼやインフルエンザが大流行というニュースが増えていますよね。体調をくずしやすい季節ですが、瞑想をしている人は免疫力が高くなり体調 […]

ヨガをする女性は美しい。ヨガをすると美人になる。それには、しっかりと理由があります。今回は、ヨガ講師である筆者が自身や生徒さんの体験を交えながら、どうし […]

今、このサイトを見ているあなた！悪い姿勢でスマホ画面を見つめていませんか？悪姿勢は、肩こりや首や腰が痛い原因になります。この記事では、姿勢が悪いことによる […]