ストレス解消

脳の疲労を招く目のストレス解消にヨガ！酷使した目のストレスを解消するヨガポーズ4選

「情報の8割は視覚から」、と言われていますが現代人においてはそれ以上、なんて声もよく耳にします。というのも、パソコンやスマートフォンの影響も含め近頃は視覚に […]

ここ数年「瞑想」が世界的に大流行していますが、なんとなく抵抗があったり、難しそうというイメージを持っていたりする人も多いのでは？実は瞑想にも色々な方法があり […]