頭が痛いときに効果的なヨガ！頭痛の種類に合わせたヨガポーズ
頭痛の悩みから開放されたいと思ったことはありませんか？ 頭痛は神経質だからと考える人は少なくないですが、れっきとした病気の一種です。 とはいえ、頭痛に特効薬は […]
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ダイエット
ヨガの最中と前後に最適な飲み物！スムージーや炭酸水はNG？ヨガと飲み物の関係を解説
気温が高くなってくると、汗をかいたり、ノドがかわいたりしてヨガの最中に水分をとる機会が増えます。 インストラクターを含め、ほとんどの方は水を飲んでいますが、な […]
