お風呂上がりのヨガ【寝る準備編】｜深い眠りにつくための準備
今回は、”お風呂上がりの習慣ヨガ”シリーズPart2の【寝る準備編】です！ 睡眠をしっかり取ることは、翌日の仕事や体調、メンタルにも大きな影響を与えます。 寝 […]
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ダンスにはヨガがいいって本当？！ヨガにハマったダンサーが教えるヴィンヤサパワーヨガの魅力
yoganessの読者の中には、ヨギーニの方も多いでしょう。 みなさんは、どんなキッカケでヨガに興味をもちましたか？ この記事では、ヨガの魅力をお伝えするため […]
花粉の季節のヨガ！リアルな失敗談に「あるある！」続出
花粉症にお悩みの人は、「またこの季節が来た」と早くも、その存在を感じ取っているのではないでしょうか。 目のかゆみに涙、くしゃみはもちろんですが、ヨガをする人に […]
