冷え性にヨガは効果ある?冷え性改善を促すヨガポーズ5選 20代~50代の間で約70%の女性が冷え性に悩んでいます。 体が冷えると肩こり、むくみ、不眠など様々な症状を引き起こします。 冷え性の根本的な対策は体質改善を […]