免疫力│yoganess【ヨガネス】

咳に効く食べ物3選！咳止め効果が期待できるレシピから食習慣まで管理栄養士が解説

今、コロナの影響で街中の人たちがマスクをして感染防止を行ってますよね。マスクをし、周りに迷惑や心配を与えないことがマナーでもあります。しかし困るのが、ただ […]

いま、コロナの影響で健康ニーズが高まってきています。まさに今、自分自身で健康管理を行うときですが、どんな対策を取ればいいのか分からない人も多いのでは？そこ […]

この記事では、現役ヨガインストラクターがカゼの時にはどのようなヨガをしたらよいのかお伝えします。 Q. カゼをひいてしまった時、ヨガはしていいものでしょうか？ […]

仕事でバタバタ忙しい毎日。みなさんはちゃんと、ストレス解消できていますか？ストレスは万病の元と言われています。今回は現役ヨガインストラクターの筆者もお気 […]

気温とともに免疫力も下がりがちになるこの季節。風邪やインフルエンザ、コロナウィルスも流行していますが、病気になっている暇はないこのシーズン。ヨガで免疫力を […]

寒さが本格的になるにつれ、カゼやインフルエンザが大流行というニュースが増えていますよね。体調をくずしやすい季節ですが、瞑想をしている人は免疫力が高くなり体調 […]