ストレス解消│yoganess【ヨガネス】

【最新版】無料の瞑想アプリおすすめ7選！無料アプリで正しい瞑想ができる

瞑想ときくとオカルトな感じがしますが、あのジョブズもハマっていたことは有名ですよね。特にアメリカでは瞑想の一種である「マインドフルネス」をスタンフォード大学 […]

年末年始はいつも以上に断捨離をしたくなります。そしてお部屋だけでなく、心も身体もスッキリさせたくなるのではないでしょうか。そんなあなたには瞑想がおすすめ。 […]

ヨガを数年実践している方なら、おそらく聞いたことがあるはずの「太陽礼拝108回」。多くのヨガスタジオで年末年始の恒例行事になっていますが、皆さんは参加された […]

ここ数年で、日本国内のヨガ人口もグンと増えてきました。その理由には、健康志向の高まりが挙げられるでしょう。ヨガを取り入れることで、心や体へのさまざまな効果 […]

誰にでも、日々の生活の中で不安や心配事を抱えることは多くあります。これらは、「漠然とした不安」がもたらす不調の一つです。この不調を放っておくと、不安症や鬱 […]

動悸がどうしても止まらなくて苦しい時ってありませんか？こんなに動悸がするのはどうしてだろうとか、悪い病気なんじゃないかとか、ものすごく不安になってしまいます […]

マスクをつけての生活が、もはや“日常”になってきている私たち。当たり前になっていても、やはりふとしたときに「呼吸が苦しい」と感じる方は多いのではないでしょう […]

パニック障害に悩んでいらっしゃいますか？まわりからなかなか理解も得にくく、本当につらい病気ですよね。どうにか症状を緩和させたい！そう願うあなたのために、 […]

私たちは1日に6万回の思考をおこなっており、そのうちの80%が身を守るために未来への恐怖心からくる危険を予測しています。ほとんどの時間ネガティブなことを考え […]

疲れがとれない、イライラする、感情や食欲のコントロールが上手くいかないといったことはありませんか？それらのお悩みは、脳が疲れて機能が落ちてしまう「脳疲労」の […]