2022年はヨガ哲学において大切な「正直(サティア)」を徹底しよう
誰でも正直でありたいと願っているはずですが、実践するのは容易ではありません。 「嘘なんてついてないよ」と思っている人でも、日常を細かくチェックしていくと案外嘘 […]
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ヨガをしていると、かっこいいヨガポーズに憧れることがありますよね。 しかし、難易度の高いポーズにいきなり挑戦しても、上手くいきません。 難しいポーズは急にでき […]
ここではヨガの最も基本の立ちポーズである「タダアーサナ(山のポーズ)」の驚くべき効果効能や正しい取り組み方を詳しく解説。 ただ立つだけのポーズでしょ?と思われ […]
皆さんがヨガをはじめたきっかけは? 健康に良さそうとか、自分にもできそうとか、一度やったらハマってしまったとか、人それぞれ異なるはずです。 でも一度ヨガに出会 […]
今回で2回目の、アーユルヴェーダに基づく解決法~ちょっぴり心が軽くなるお悩み相談室。 この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバイ […]
チャクラとはサンスクリット語で、円盤や車輪、渦を意味する言葉で、ヨガやアーユルヴェーダの世界ではよく耳にする言葉の1つ。スピリチュアルなことに関心のある人には […]
急速な少子高齢化社会が進む中でシニア層のスポーツ人口も増えていますが、シニア層に人気のアクティビティーの1つにヨガがあります。 確かにヨガは老若男女問わずでき […]
おうち時間が増え運動不足になった、メンタル面を整えたくなったといった理由で、ヨガを始める方が増えています。 誰でも最初は初心者ですから、わからないことだらけで […]
夫婦、カップル、友達など、ペアで行うヨガを試したことありますでしょうか? ヨガと聞くと1人で行うイメージが強いですが、ペアでヨガを行うと一緒に楽しむメリットが […]
パニック障害に悩んでいらっしゃいますか? まわりからなかなか理解も得にくく、本当につらい病気ですよね。 どうにか症状を緩和させたい! そう願うあなたのために、 […]