ダイエット│yoganess【ヨガネス】

寝る前、深夜に食べることのデメリット・危険を解説！辞めるために意識すること

寝る前の食事はやめましょう！とよく耳にしますが、分かっちゃいるけど辞められないのも現実。そこで今回は寝る前に食事を摂るデメリットをお伝えします。寝る前の食 […]

みなさんは「ギルトフリースイーツ」ってご存知ですか？ダイエットや美容の味方になってくれる「ギルトフリースイーツ」は心にもカラダにも優しいおやつです。今回は […]

ダイエット中でも食べたい食事はありませんか？高カロリーな焼肉は、ダイエット中に避けている方も多いのではないでしょうか。そんなダイエットの大敵と思える焼肉で […]

糖尿病にならないためには、どんな食事をすればいいでしょうか。誰しも病気にはなりたくないはずです。食事療法と聞くと”制限”のイメージが強いですが、制限だけで […]

歳を重ねるにつれ、だんだん腰回りに浮き輪のような脂肪がついきていませんか？夏になるにつれて薄着になると、腰回りの浮き輪やもたつきが気になってきますよね？今 […]

夏こそダイエット！みなさんにとって夏は痩せやすい季節でしょうか？冬に太ってしまった、という方は夏こそチャンスです。夏に失敗しないダイエットを目指してみま […]

”太りたくない” でも、お酒とおつまみは欠かせない！そんな願望をお持ちの方に読んでいただきたい、太りにくいおつまみを紹介します。種類や自宅で簡単に作れるレ […]

明日からダイエット！と思っていても、ついつい食べてしまう間食。やめようと思っていても、やめらないものでもあります。どうしたら間食を減らせるのか？間食を辞 […]

最近、下腹がぽっこりしていたり、便秘になっていませんか？もしかしたら、腸が下がって動きが鈍り、消化に時間がかかっているかもしれません。また、ダイエットをし […]

ダイエット頑張っているけど、たまには好きなもの食べたい！そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。最近では”チートデイ”という言葉もよく耳にします […]