糖尿病を予防する生活習慣・食事とは|予防するための食事6箇条
糖尿病にならないためには、どんな食事をすればいいでしょうか。 誰しも病気にはなりたくないはずです。 食事療法と聞くと”制限”のイメージが強いですが、制限だけで […]
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歳を重ねるにつれ、だんだん腰回りに浮き輪のような脂肪がついきていませんか? 夏になるにつれて薄着になると、腰回りの浮き輪やもたつきが気になってきますよね? 今 […]
夏こそダイエット! みなさんにとって夏は痩せやすい季節でしょうか? 冬に太ってしまった、という方は夏こそチャンスです。 夏に失敗しないダイエットを目指してみま […]
”太りたくない” でも、お酒とおつまみは欠かせない! そんな願望をお持ちの方に読んでいただきたい、太りにくいおつまみを紹介します。 種類や自宅で簡単に作れるレ […]
明日からダイエット!と思っていても、ついつい食べてしまう間食。 やめようと思っていても、やめらないものでもあります。 どうしたら間食を減らせるのか? 間食を辞 […]
最近、下腹がぽっこりしていたり、便秘になっていませんか? もしかしたら、腸が下がって動きが鈍り、消化に時間がかかっているかもしれません。 また、ダイエットをし […]
ダイエット頑張っているけど、たまには好きなもの食べたい! そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。 最近では”チートデイ”という言葉もよく耳にします […]
コロナ禍で外出も減る中、運動不足になってしまっている方も多いのではないでしょうか? かといって、運動をしなきゃと思っても、なかなか腰が上がらないものですよね。 […]
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日常的に座って過ごす時間が長くなったり、いざ運動をしようと思っても、マスク着用による息苦しさから思うように体を動かせなかったり…。 新しい生活様式へと変わって […]