田原奈々絵│yoganess【ヨガネス】

ペアだからこそできるおすすめヨガポーズ5選！夫婦、カップル、友達と実践！

夫婦、カップル、友達など、ペアで行うヨガを試したことありますでしょうか？ヨガと聞くと1人で行うイメージが強いですが、ペアでヨガを行うと一緒に楽しむメリットが […]

最近カラダの調子が悪いなぁ、体重管理が難しいなぁ、何となくだるいなぁというその不調！もしかしたら健康に悪い食べ方をしている可能性があります。そんな悪循環を […]

”疲れたときの一本”として栄養ドリンクを利用している方、多いのではないでしょうか。果たして栄養ドリンクに頼ってしまって本当に良いのでしょうか？管理栄養士が […]

おうちでの時間が増える中で、オンラインでヨガを始めようか悩んでいる人も多いのではないでしょうか。ここ数年でオンラインヨガも定着しつつあります。オンラインヨ […]

日本人女性のおよそ10%が”鉄欠乏性貧血”を発症するとも言われてます。妊娠・出産・月経などライフステージにおいて貧血になりやすい状態も多くあります。またダ […]

”摂食障害”は今でこそよく耳にする言葉になりました。みなさんは過度なダイエット経験ありませんか？極端な食事制限を行うダイエットは、摂食障害を招く可能性があ […]

寝る前の食事はやめましょう！とよく耳にしますが、分かっちゃいるけど辞められないのも現実。そこで今回は寝る前に食事を摂るデメリットをお伝えします。寝る前の食 […]

”グルテンフリー”言葉としては聞くけれども、どういった食事がご存知ですか。グルテンフリーを行うメリットとは？どういう食材を食べればいいのか？有名人が実践 […]

”美肌”は女性にとって永遠のテーマでもあります。お肌を美しく保つためには、内側からのケアが大切。食事から、お肌にとって必要な栄養素を取り入れていきましょう […]

フルーツはお好きですか？朝食にフルーツを食べる方も多いのではないでしょうか。私自身も朝に食べるフルーツが大好きです。今回は朝に食べるフルーツについて、そ […]