オートミールのふやかし方3種類 【必見】調理のコツ徹底解説
オートミールは他のシリアルと違って調理にひと手間かかるので、最初はちょっととまどいますよね。 オートミールを初めて買ってみたけどふやかし方がわからない。 どの […]
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ベイクドオートミールは、オートミール粉にミルクや卵を加えてオーブンで焼いた、ケーキのような食べ物のこと。 「ベイクドオーツ」とも呼ばれていて、TikTokやI […]
インストラクターだったら一度はぶつかる壁の一つが「レベルの違う生徒さんをどう教えるか」問題。 ここでは10代〜70代までを同時に教えたことが何度もある筆者自身 […]
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皆さんは頭蓋骨に注目したりケアをしたことがあるでしょうか。 最近はヘッドスパが流行っているので「頭皮ケア(スカルプケア)」をする人が増えていますが、頭蓋骨まで […]